Mapa de Aulas

PILATES CLÍNICO

Sessões orientadas para a recuperação, prevenção e cuidado do corpo.

Indicado para populações especiais, fases de pós-operatório e para quem está a iniciar a prática de Pilates, com acompanhamento próximo e adaptação individual.

PILATES AVANÇADO

Para quem procura um maior desafio físico e técnico.

Destinado a praticantes com experiência, que já dominam os princípios do método e pretendem evoluir com maior intensidade e controlo.

PILATES COM APARELHOS

Sessões em pequenos grupos (4 a 5 pessoas), com utilização de equipamentos como o Reformer.

Permitem um trabalho mais específico, controlado e adaptado, potenciando a força, o alinhamento e a consciência corporal.

CARDIO POWER

Aula dinâmica com foco no trabalho cardiovascular.

Combina movimento contínuo e coordenação, promovendo resistência, energia e bem-estar geral.

360º Condicionamento Total

Treino completo e dinâmico, realizado em circuito. Ideal para tonificação, manutenção de peso e melhoria da condição física geral, com um ritmo mais intenso e desafiante.

FLY YOGA

Prática realizada com apoio de tecidos suspensos.

Trabalha mobilidade, alongamento e força de forma leve e envolvente, promovendo descompressão, consciência corporal e bem-estar.

Fale connosco e encontre a sessão mais adequada para si